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责任编辑:沐沐
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导言
妈妈圈中一直流传着这样一段话：躲过了孕吐、躲过了妊娠纹、躲过了产后抑郁，却躲不过产后腰疼！
的确，产后腰疼让很多妈妈备受折磨！甚至有些妈妈已经生完孩子好几年，尝试过各种各样的治疗方法，腰疼的毛病还是赖在身上不走，令她们苦不堪言。
不过，之前六小团听说，腰疼跟妇科疾病也有一定的关系，为了帮助妈妈们了解其中的缘由，今天特地邀请到妖塔老师，来给大家讲解其中的奥秘。
▲图片来源：Google
01
炎症和月经
看似没什么关联的两个名词，一个是疾病，一个是正常的生理周期，但往往它们都可以引发女性的腰疼。
炎症会引起盆腔组织、器官充血、水肿，甚至发生粘连，导致盆腔韧带、肌肉受到压迫和牵拉，进而牵拉腰骶部韧带和关节，诱发腰疼。
由于女性生殖系统的特殊构造（盆腔通过输卵管、子宫、阴道与外界直接相通），导致女性比男性更容易因为盆腔感染而诱发盆腔炎症。
▲图片来源：Google
而生理期是女性独有，当我们的好伙伴「大姨妈」到访时，盆腔组织、器官同样会发生充血，而且由于经期前列腺素的分泌，进一步促进盆腔血管的扩张，还能引起盆腔脏器肌肉不同程度的收缩甚至痉挛，在诱发痛经的同时，也带来了腰痛。
针对经期带来的腰疼，我们没有特别好的解决办法，但对于炎症导致的腰疼，保持良好的生活习惯，遵医嘱治疗，往往能得到比较明显的缓解，比如：
加强锻炼，提高身体素质；
专人专盆，勤换洗内裤，定期更换整批内裤；
性生活前后注意清洁卫生；
出现炎症及时就诊，足量、足疗程用药等。
这些都是我们预防炎症、治疗炎症，从而摆脱此类腰疼困扰的「法宝」。
02
妇科肿瘤
妇科肿瘤的种类其实很多，有长在子宫上的，如：子宫肌瘤、子宫腺肌瘤、子宫腺肌症等；有长在卵巢上的，如：子宫内膜异位囊肿（巧克力囊肿）、畸胎瘤等。
因为盆腔的空间是有限的，如果肿瘤的尺寸过大，或者生长位置特殊，就有可能压迫到盆腔神经，进而诱发腰疼。
由于盆腔的位置很深，很多妇科肿瘤在早期往往没有任何症状，有不少女性朋友都是因为腰疼在骨科拍了个片子，结果骨头没问题，反而发现了妇科肿瘤。
▲图片来源：Google
正是由于妇科肿瘤「沉默害羞」的特点，导致很多女性朋友来就医的时候，肿瘤已经长得巨大了。
要想解决此类原因引起的腰疼，手术切除，解除压迫，是一个非常不错的选择。
当然啦，对于疾病，早发现、早治疗、规律体检就显得尤为重要啦！
03
子宫内膜异位
为什么要把子宫内膜异位单列出来跟大家说一下呢？因为它实在是太讨厌了，子宫内膜异位症是具有恶性肿瘤性质的良性肿瘤。
简单来说，就是本应该待在宫腔里的子宫内膜组织转移到了宫腔以外的部位，上文中提到的子宫腺肌瘤、子宫腺肌症、巧克力囊肿都是子宫内膜异位的结果。
▲图片来源：Google
然而，还有一部分的子宫内膜会异位到盆腔深处，压迫神经，造成长期的、苦不堪言的慢性盆腔痛及腰痛。
针对这种子宫内膜异位，临床上往往没有特别好的办法，尽管手术能祛除部分病灶，但有的时候此类手术的难度绝不亚于恶性肿瘤的手术。
因此，如果总是出现周期性的、慢性的盆腔痛、腰疼，医生考虑是子宫内膜异位症的话，医院，最好医院就诊。
因为目前子宫内膜异位症的发病机制仍不明确，所以我们也没办法预防它的发生。
04
孕期、哺乳期
在孕期，由于激素水平的增高，准妈妈的身体会发生一定程度的改变，主要是为即将到来的分娩做准备，如韧带松弛等。
▲图片来源：Pexels
到了哺乳期，产妇不仅得不到充分的休息，还经常需要保持一个姿势去哺乳，从而加重了身体的负担，导致腰疼的发生。
针对这一诱因，孕期需要补充营养，特别是注意钙的摄入；哺乳期尽可能选择正确、舒适的哺乳姿势，以及避免重体力劳动等，这对可能出现的腰疼可以起到一定的预防作用。
05
泌尿系统疾病
除了妇科疾病，泌尿系统疾病，如：泌尿系感染、泌尿系结石等也会引发腰疼。
不过，这类疾病引起的腰疼往往和排尿有关，典型的症状有尿频、尿急、尿痛。如果腰疼疑似与泌尿系相关，泌尿外科就诊就是首选。
女性的尿道与阴道、肛门毗邻，极易受到分泌物、经血、排泄物的污染，造成泌尿系感染。针对这个问题，保持外阴清洁尤其重要。
而对于结石，预防起来更加简单——多喝水（但注意适量，别有事儿没事儿光喝水了）。
完
无论是因为女性生殖泌尿系统的构造，还是因为经期、孕期、哺乳期这些女性一生中不可避免的阶段，女性都更容易遭受腰疼的困扰。
作为暖心（同时自己也腰疼）的妖塔，在这里为大家总结一下预防腰疼的四字箴言——注意卫生、纠正姿势、劳逸结合、适当锻炼、良好作息、及时就医。
希望通过今天的文章，能帮助大家解开腰疼之谜，从而对症治疗，摆脱腰疼的困扰。
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