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三伏天艾灸也即三伏灸，是指在全年之中阳气最盛的三伏天期间，根据所要预防的疾病而艾灸人体相应穴位的理疗手段，也是我国传统中医学中最有特色的伏天保健疗法。
“三伏”是指三个农历节日，古医书载，伏日必是庚，庚属金，与肺相配，因此古代医学主要把三伏灸用于治疗跟“肺经”相关的病症，比如：哮喘、过敏性鼻炎和经常性感冒、咳嗽。三伏灸，即是在三伏天时进行灸治的方法。具体做法是，根据所要预防的疾病，在对应穴位施灸，以达到灸治的效果。中医认为：“邪之所凑，其气必虚”。利用“三伏”天炎热气候，敷以辛温，逐痰、走窜、通经平喘药物，达到温阳利气，驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，增强机体抗病能力，预防这些疾病的发生。
01年三伏天时间表
初伏：00年7月11日-00年7月0日
中伏：00年7月1日-00年8月9日
末伏：00年8月10日-00年8月0日
现代中医在长期临床实践中，已将三伏灸用于治疗“虚寒”引起的病症，起得了很好的效果！
同时三伏灸能达到疏通经络、祛寒除湿、缓解身体各种酸痛不适，以及预防保健、延年益寿的效果。但是，究竟灸哪里才能达到最佳效果呢？
三伏灸该如何灸？灸哪里？
1、过敏性鼻炎虚人感冒
取穴：大椎、肺腧、风门、中府、膻中
这样选穴，符合张景岳“善补阴者，必于阳中求阴”。上述治疗可滋阴降火，扶助正气，达到标本兼治的目的。
、痛经月经不调等妇科疾病
取穴：关元，水道，三阴交，肾俞，次髎，大椎，肺俞。
诸穴隔姜灸半小时。三阴交温和灸半小时。此系艾灸馆操作手法，我们自己在家灸，可以任意选取两个穴位，艾条温和灸半个小时，即可，每天可以轮流灸。
3、颈椎病
取穴：阿是穴(局部疼痛点)、风府、大椎、肩井、天宗、手三里、后溪、天柱
用艾条熏这些穴位，每穴10-15分钟，每次40-60分钟；或者艾炷隔姜灸，每穴5～7壮；或者用中药贴贴灸，每次4-6小时。在三伏40天，可以连续调理，也可以每调理10天，休息1-3天。1个月为1个疗程，坚持施灸。
4、腰腿痛
取穴：肾俞、腰阳关、足三里、阿是穴。
引发腰腿痛的原因很多，比如腰肌劳损、腰间盘突出等，适当进行身体锻炼，可有效缓解。除艾灸外，可通过手法按摩方式加以辅助，对腰腿痛有很好的疗效。
5、脾胃疾病
取穴：足三里、中脘、命门、关元、气海
三伏灸可温阳补虚，灸足三里、中脘，可使胃气常盛，而胃为水谷之海，荣卫之所出，五脏六腑，皆受其气，胃气常盛，则气血充盈；命门为人体真火之所在，为人之根本；关元、气海为藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功，同时，还可根据不同症状加减穴位调理，达到事半功倍之效。
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