儿童治疗白癜风 http://www.zherpaint.com/ylbj/zqys/m/872.html卵巢是女性衰老“进度表，爱护好卵巢才能拥有女人味！
大众微健康的妇科专家告诉我们，卵巢可分泌雌激素，调节着人体的内分泌，使女人面部皮肤细腻光滑、白里透红、永葆韧性和弹性。所以，每个女人都害怕卵巢早衰，这是因为卵巢早衰的发生意味着女性将走向衰老。女人要保持美丽，就必须先保养卵巢；女性要保护自己的卵巢，这样才能让自己的生育功能完整。那么，对于平时来讲，我们看不到摸不着的情况下，要如何好好保养自己的卵巢呢。
妇科专家：教你5秘诀，让你卵巢功能好！卵巢会感激你！
1、来月经时多补铁
很多女性误认为没有经前综合症就不用做月经护养？其实大错特错了，这是因为月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分，保护卵巢健康。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵巢更健康。
2、注意腹部保暖
大众微健康的妇科专家告诉我们，如果腹部受凉的话，会影响正常的组织代谢及血液循环情况，就有可能会导致卵巢组织的功能下降，甚至还会出现卵巢早衰的可能。所以，要想卵巢功能好，一定要注意腹部保暖。
3、保持乐观
大众微健康的妇科专家告诉我们，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。相反，现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。因此善于控制和调整情绪，保持乐观，豁达的心情，这才是真正年轻的秘诀。
4、刮足底
中医认为，人体足部与所有器官都有神经延接，足跟部就是生殖腺所在位置，当出现异常时，足跟部反射区就会有结晶沉积，出现疼痛的症状。所以，常刮足底，可加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，从而达到保养卵巢的作用。
5、按摩关元穴
中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统方面的疾病。现代研究也证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到保养卵巢的目的。
除此之外，还要少做伤害卵巢的事情
1、少吃动物脂肪
动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率，因此想要保养卵巢就要少吃动物脂肪。
2、少流产
大众微健康的妇科专家告诉我们，人工流产会增加伤害卵巢的几率，流产的次数越多，伤害的几率就越大。这是因为女性在怀孕时，体内的雌激素、孕激素等都会升高，此时一旦进行人工流产，就会导致激素水平突然下降，卵巢的“上级单位”——下丘脑与垂体系统也会出现紊乱，需要一段时间的调整才能恢复正常。如果频繁地进行人工流产，卵巢就可能罢工。所以，为了卵巢健康，应尽量避免做人工流产。
3、少吃止痛药
大众微健康的妇科专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，影响卵巢的健康。一项覆盖多名欧洲女性的调查也显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。
4、少熬夜
卵巢是“昼夜节律性器官”，如果你长期熬夜或失眠，就会影响卵巢合成和释放雌激素的周期性，进而影响卵巢功能。所以，为了卵巢的健康，请少熬夜。
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参考文献
梁洁兵.如何正确地保养卵巢[J].求医问药
李立华.呵护卵巢，做美丽女人[J].婚育与健康
养生馆编委会.养好卵巢女人不病不老[M]
杨艳梅.卵巢早衰相关因素的调查分析[J].中国中医药咨讯
卢洁，施艳秋.诱发卵巢早衰的相关性因素[J].临床医药实践
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