卵巢，虽然在女性身体里只占据了小小的地方，却影响着女性一辈子的健康幸福。而且卵巢的好坏直接影响着女性的受孕情况，卵巢的衰老也是女人失去年轻资本的开始。
卵巢早衰是卵巢功能的衰竭，因此，所表现的症状和“更年期”的症状相同。只是一般的“更年期”发生在40岁以后，而卵巢早衰的患者发生在40岁以前，也就是“更年期”的提前到来。那么女人卵巢早衰，身体会发生哪些变化呢？
首先是闭经。女性在40岁之前，出现月经紊乱甚至闭经是卵巢早衰的最常见的典型症状。例如原本月经周期规律的人，变成了2个月、3个月才来1次。这就叫做稀发月经。另外，月经量也慢慢地变得减少甚至几乎消失。
不孕。由于卵巢功能衰竭，卵泡质量下降，甚至无排卵，因此出现不孕。
长黄褐斑。卵巢是女性的重要性腺分泌器官，如果卵巢出现了早衰，就会影响内分泌，雌激素水平过高，皮肤就容易长黄褐斑，且皮肤会慢慢地失去光泽，变得粗糙、松驰、暗沉等。
身材开始大变样。所谓的身材大变样，指的是你突然间发胖，如果你最近没有摄取大量食物，不是摄入到消耗而让脂肪过多堆积引起肥胖，生活作息也跟以往一样正常，却突然间出现了身材横向发展，比如说腰变得越来越粗，臀部往下塌等等，就应该考虑是卵巢早衰。
食疗是预防卵巢功能早衰及驻颜抗衰老的最有效方法，今天小编给大家推荐几种食养佳品：
白木耳（银耳、雪耳）
白木耳“菌中之冠”的美称，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必需氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。
胡萝卜
胡萝卜素具有添补维生素和其他抗氧化物的作用，所以有特殊的抗氧化功能。它能够抵制自由基对细胞的破坏，保护卵巢。同时，还能转化成维生素A，具有抗衰老的功效。美国和英国的营养专家验证过这样一个观点：每周平均吃五次胡萝卜的女性，患卵巢癌的概率比普通女性低百分之50。
百合茯苓
百合，润肺清心，可止咳、止血、开胃、安神，宁心。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。
百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
黑豆
黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
