白癜风是怎样发病的 https://m.39.net/disease/a_7467667.html绝经是每个妇女生命进程中必然发生的过程，因卵巢功能的衰竭而导致的月经永久性停止，40岁以上女性末次月经后12个月未出现月经，排除妊娠后临床可判定为绝经。
多数国家调查表明，妇女自然绝经年龄通常发生在45～50岁左右。随着人类期望寿命的延长，妇女超过三分之一的生命将在绝经后期度过，据统计，我国40～59岁的妇女中，50%以上存在不同程度的绝经相关症状或疾病。
许多人会害怕绝境，他们主要担心绝经期可能会给身体带来很多伤害，比如提前绝经，加速衰老等决定，其实每个女性的自然生理现象没有好坏之分，绝经后也不一定是坏事，至少你不再感到痛经了，让我们了解一下绝经后的益处吧！
什么时候是最佳绝经期？如果你能在这个年龄段，女人应该偷偷地乐
正常情况下，女人的绝经年龄应是在45~55岁之间。随着人们生活水平的提高，绝经的年龄也在往后推迟，约在50岁左右。
因此，当发现自己在40岁前，出现绝经的现象时，说明卵巢出现了早衰的现象；很容易造成女人过早衰老，医院做一下相关检查。
如果女人到了60岁还没有绝经的话，医院检查一下；因为很有可能是子宫激素分泌异常。当激素分泌异常时，很容易引起乳腺疾病，则当绝经推迟时，也不要大意；以免影响身体健康。
绝经不一定是坏事！妇科主任表示：绝经后，这四个问题或不告而别
1、子宫肌瘤萎缩
在现实生活中，很多女性普遍存在子宫肌瘤的问题，子宫肌瘤的发生主要是由于雌性激素过高所导致的，尽管大多数的子宫肌瘤都属于良性，但是少数也会存在恶变的可能，甚至还会成为癌症。
在绝经之后，女性体内的雌激素水平逐渐恢复正常，就会减少子宫肌瘤的发生，体内的子宫肌瘤也会逐渐萎缩，恶变的几率越来越小。
2、子宫内膜异位症
子宫内膜异位症，简单来说就是子宫内膜长到子宫外面或者钻进子宫肌层，处于它不应该呆的位置上。
与子宫肌瘤一样，子宫内膜异位症也属于激素依赖性疾病，没有激素分泌，内膜就不会生长，异位症就不会发生，等到绝经后，卵巢功能衰竭，无法产生足够的雌孕激素，大部分子宫内膜异位症会好转。
3、卵巢囊肿
女性绝经之后，雌激素降低，发生卵巢囊肿的几率也会降低，而且，患上卵巢囊肿的女性，如果处在临近绝经期也是可以不用治疗的。
随着雌激素降低，囊肿会慢慢缩小甚至是消失，对患者不会造成很大的影响，因为囊肿的发生和生长和身体内的雌激素相关，绝经之后，雌激素分泌下降，致病率也会随着下降。
4、周期性乳腺肿胀消失
因为女性在来月经前，体内的荷尔蒙波动较大，会造成乳腺组织有增生或水肿现象，这才导致在经期会有乳房胀痛的感觉。
女性绝经后，体内的雌性荷尔蒙急剧下降，缺乏雌性荷尔蒙时，乳房逐渐萎缩，同时还有腺体可发生退化现象，每一次经期过去之后，乳房胀痛也会消失，但女性的胸部也会下垂，并且胸部会缩小，因此女性绝经后也有一些好处。
绝经也就意味着衰老了吗？
一个人的衰老速度更多是取决于生活方式和自身心态，即使绝经较早，但经常喝牛奶、常食鱼虾与豆类食物，植物雌激素和钙摄入量较多，以及勤运动的女性也往往显得更有活力。
并且对于女性来说，防晒是抗衰老的重要部分，平时注意防晒的女性，皱纹和晒斑相对都会较少，人看起来当然更加年轻。
另外，心态是影响一个人身体状况的重要因素，如果能放平心态，积极乐观地面对生活，学会合理宣泄自己的负面情绪，人往往也会显得更年轻。
女性绝经期应该如何保养自己？
女性进入绝经期，坚持做好4件事情，或比同龄人更显年轻！
★控制情绪
绝经期也叫更年期，绝经后雌激素分泌量会减少，导致内分泌失调，此时往往情绪波动大，一点小事就会爆发，注意力不集中，还会出现焦虑多虑、自卑抑郁等症状。
但是这完全可以控制住，我们可以通过瑜伽、跳舞、参加自己喜欢的旅行团，来放松身心，愉悦的心情，从而来缓解心理上的变化。
★确保气血充足
由于女性经期会血量的流失，几十年下来很容易气血不足，因此不管是什么时候，女性都需要加强对气血的补充，女性平时要多吃一些补气血的食物，这样有利于气血的恢复。
还可以经常喝一杯补充气血的桂圆红枣枸杞茶，每天喝2杯，帮助补气养血，气色越来越好，女性会在正常的年龄段绝经。
★
