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月经是女性身体健康的晴雨表。月经不调不仅影响生活和工作，还会导致妇科疾病、不孕不育等问题。
哪类女性最易月经不调?月经不调怎么办?教你5个小建议。
1、血液循环不佳型
建议：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些，否则很容易引发月经不调。
2、怕冷型
这类人群一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。她们经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。
建议：一定要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。
3、压力过大型
这类人群经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的4~5天。有时会提早，有时迟来。
建议：学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听音乐、喝花草茶来平复情绪。
4、贫血型
这类人群容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到40天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。
建议：平时不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。
5、虚弱型
这类人群一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
建议：一日三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。
月经先期、月经后期、月经先后无定期，三类情况各有不同，艾灸调理时也要依症取穴施灸，这样才可使经期恢复正常，否则盲目艾灸，只会越灸越乱!
月经先期(经期提前)
月经先期指女性月经来潮比正常周期提前，少则提前一周，多则经期一个月光顾两趟。
女性经期提前的原因主要有两个，第一个是血热，血得热则枉行，流速加快，以致月经提前。女性阳气盛，过量食用辛辣刺激食物，或是心绪不畅，郁闷，都容易让血液运行加速，导致血热，经气提前。
脾气虚弱是经期提前的另一大原因，因为脾是血液的“管理者”，控制血液规律运行，脾气一旦不足，失衡，人体气血得不到管理，得不到约束。像平时劳累过度，熬夜，饮食不规律的人，脾气就容易损伤，经期就容易提前。
经期提前的症状同时也会伴随不少危害，比如贫血、头痛、长斑、精神乏力等，不过最麻烦的还是引发各种妇科炎症。像子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛等，经期提前时发病的几率很高，此时可艾灸如下穴位，可控血，补气。
艾灸取穴：
主穴：关元、三阴交、血海
配穴：
实热配行间
虚热配太溪
气虚配足三里、脾俞
月经后期(经期推迟)
可以说除了怀孕引起的经期推迟，其余情况下，月经推迟都是女性身体虚弱乃至不健康的反应，比如气虚、体寒、血瘀等等。
与此同时，经期推迟还会导致女性经量少，容易累，乏力，气血亏虚，此时除了艾灸，还应该多多补充营养、多运动、多晒阳光才能慢慢恢复。
艾灸取穴：
主穴：气海、归来、三阴交
配穴：
血寒配关元、命门
血虚配足三里、血海
肾虚配肾俞、太溪
气滞配太冲穴
月经先后无定期
从中医角度看，女人月经先后无定期，通常都是因为肾气虚弱了，或者肝气郁结了。
不论肾脏和还是肝脏，均可说是女性先天之本，是和女性经期息息相关的脏器，出现问题，就常伴有月经紊乱，有时还会发展成为崩漏症状。
肾气虚，则封藏失司，冲任不固，血海蓄溢失常，以致月经先后无定期，此时可依据具体情况
配穴艾灸：
主穴：关元、三阴交
配穴：
肝郁配肝俞、太冲
肾虚配肾俞、太溪
艾灸方法：温度不宜太高，温热即可。肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-40分钟，适应延长，一个疗程按照10天灸。
月经是女人的晴雨表，月经周期正常，经量正常的女人，皮肤好、精神足，反之经期异常，往往意味着女人身体里有病邪在捣乱。所以，女人
