导语：“女人的卵巢比外表更重要！”而备孕期间的女性，就更要注重保养自己的卵巢，这样才会提供优质的卵子，为怀上健康的宝宝做好准备。那么，备孕女性应该怎样呵护好卵巢呢？
5个信号提示女性卵巢有问题
1、怀孕困难，表示卵巢有早衰的可能
2、不正常痛经，可能患有卵巢囊肿
3、慢性腹痛和腹胀，是卵巢癌的初期表现
4、长期长痘痘，警惕卵巢综合症
5、月经不调，小心卵巢肿瘤
6个坏习惯正在伤害女性卵巢
1、滥用紧急避孕药
2、经常熬夜
3、过度节食
4、不良饮食
5、人工流产
6、久坐不动
5个方法帮助备孕女性呵护卵巢
1、良好的饮食习惯。备孕女性要想呵护好自己的卵巢，就要注意忌口了，少吃油炸、寒凉以及腌制的食物，摄取足够的叶酸、维生素和蛋白质，这样才有助于备孕。
2、良好的生活习惯。远离烟酒是每个备孕女性都必须做到的，烟酒会令女性卵巢早衰，对于备孕阶段的女性，还会因此造成胎儿畸形。
3、良好的心态。女性在整个备孕过程中千万不能着急，如果出现情绪暴躁、压力过大等情况，势必造成内分泌紊乱，因此，倒不如尽量保持积极乐观的良好心态。
4、适当的体育锻炼。适当的运动能够帮助女性抵御疾病导致的卵巢功能破坏，瑜伽是一项比较适合备孕女性的运动，它可以达到卵巢保养的效果。
5、减少流产次数。人工流产次数越多的女性，其卵巢越容易早衰，并且还会造成内分泌系统絮乱，影响卵子质量。所以，女性只有保护好自己的卵巢，备孕才能更加顺利。
重点提示：女性在日常生活中就应该养护好自己的卵巢，一旦发现问题更要及时治疗，不要等到备孕时才开始呵护，如果迟迟无法怀孕，则追悔莫及。女性要记住，保护好卵巢就是保护了自己，也为培育健康的下一代做好了准备。
今日话题：你们为呵护好卵巢做了哪些事情？
大家好，我是泉妈育儿心得，专注亲子关系，对亲子心理、教育、沟通、阅读等有独到的见解，希望我的分享能带给你帮助，欢迎
