生命是一场善待自己的旅行，任何人都没有理由浪费，伤害生命。——姚贝娜
著名歌手姚贝娜，于年1月16日因乳腺癌复发，一个年仅33岁的生命就这样离我们而去。她生前曾在节目中亲述，有预感自己会患乳腺癌，因为自己从上大学时就有乳腺增生的问题。乳腺增生就一定会导致乳腺癌吗？为什么不能提早发现，今天健康管理师大乔带大家来了解一下。
什么是乳腺增生
环境污染、长期精神压力大、不良生活习惯、体内微量元素不足或使用有副作用的产品等。引起机体气机失衡，激素分泌紊乱，从而对乳房腺体进行长期的不良刺激而引起乳腺组织异常增生胀大，导致乳腺增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。
对于乳腺增生，目前医生也是束手无策，医院检查后医生就告诉说是乳腺增生，要么开点药，要么不了了之，所以很多患者都不予以重视，等发现的时候很多患者已是乳腺癌晚期，虽然乳腺增生不一定导致乳腺癌，但是乳腺癌的发生一定和乳腺增生有关。
我国约有50%的妇女患有不同程度的乳腺疾病，所以才有十个女人九个乳腺增生的说法，至少80%的女性都是“乳腺无知者”“有时候能摸到乳房上的肿块，但是它不痛不痒，也没造成什么影响，很多人就没管它。”
以至于很多的女性在被告知患了乳腺癌后，第一时间就会后悔不已的追问自己，为什么没有及早发现？其实，乳腺疾病发展到乳腺癌是有一个过程的。
乳腺增生到乳腺癌的五个阶段
乳腺增生刚开始的时候其实是叫乳腺小叶增生，乳腺小叶增生是最不容易引起注意的一种疾病，往往也是因为乳腺小叶增生得不到重视最后才造成对人体更大的危害。下面把乳腺增生的程度分期介绍给患者朋友，以便自我诊断其严重程度：
一、乳腺小叶增生
多发生在25-35岁，有肿块，症状表现较轻，常伴随有月经前期的乳房疼痛，月经以后，疼痛可以减轻，肿块也可随之有所缩小，属于乳腺增生Ⅰ期。在乳腺增生患病率中占70％以上，往往不被引起重视，不积极治疗任其发展。
二、乳腺腺病
乳腺导管扩张症是乳腺初期增生的进一步发展，从小叶增生发展到乳腺导管扩张，称为乳腺腺病，属于Ⅱ期乳腺增生，多发于30-45岁。有肿块，疼痛明显，伴有月经不调、失眠多梦、肤色嗨暗等系列反应。容易引起重视，往往治愈比较困难，久治不愈造成精神压抑，导致症状加重。
三、囊性增生
乳腺导管扩张合并上皮细胞增生症是乳腺二期增生的进一步发展，多发生在40-55岁，症状表现非常严重，属于乳腺增生Ⅲ期。三期增生的恶变率在70％以上，积极治疗和定期检查是非常必要地，三期乳腺增生往往会给患者带来精神压抑及恐惧心理。
四、乳腺囊肿病
乳腺导管细胞及上皮细胞大量堆积死亡，形成囊肿性肿块，癌变率90％以上。是第Ⅳ期乳腺增生。
五、乳腺癌
多由囊性增生和囊肿进一步发展而来，乳腺癌的早期治疗只有手术，保乳与否是手术的选择。Ⅰ期和Ⅱ期乳腺增生发展成乳腺癌的机率1-3％，患上乳腺增生都必须及时治疗，不能任期发展。
乳房肿块是乳腺增生最常见的症状，疼痛的肿块多是炎症性的、良性增生性的，无疼痛的肿块多见于良性肿瘤和恶性肿瘤，而乳腺增生则被称为乳腺病恶变的前期。
大多数女性都会有乳房胀痛的问题，尤其是在月经前后，还会长大，一检查是乳腺增生，就赶紧吃药了，但是增生好像一点没变，到底该怎么办？并不是所有乳腺病吃药都有效，选择适合自己的方法很重要！
做好一下三点，预防乳腺增生
一、调整情绪
如果在日常生活中情绪波过大，过于紧张，心情过于抑郁，特别是在来月经的前后，这种不良的精神刺激乳腺，长此以往使乳腺组织达不到复原的效果，时间久了，变形成乳腺增生，如果不及时调整好状态会加重乳腺增生病情，甚至出现病变、恶化。女性预防和改善乳腺增生第一步就是要控制好的情绪，每生气一次都是对乳腺的一次伤害。
二、避免不良的生活习惯
长期熬夜、作息时间无规律，饮食不合理及多次的人流都是诱发乳腺增生疾病的病因，这也是乳腺增生患病年龄越来越呈现低龄化的重要因素之一。特别是已经有乳腺增生的女性，要及时改掉熬夜和饮食不合理的习惯。
三、避免雌激素导致内分泌不协调
乳腺增生主要是由于孕激素与雌激素不平衡导致，当雌激素高于孕激素时就会导致内分泌不协调，造成乳腺结构紊乱，所以专家提醒女性朋友切记长期服用含雌激素的保健产品、避孕药，这些都会引发乳腺增生。
四、避免高脂肪饮食多吃绿叶蔬菜
高脂肪和高热量的饮食含有致癌物质，女性最好坚持健康的饮食习惯。吃全食物，不吃食品。蔬果、全谷类和豆类，除了维生素、矿物质之外，还含有丰富的“植物化学物”。这种植物性食物中的化学成分可以对抗疾病，而且具有多重抗发炎、预防癌症的效果。
珍惜生命，感恩生活。生活中总是有那么些人总要把小病等成大病才愿意去改善自己的生活习惯、饮食习惯，才知道开口寻求医生的帮助，而最后变成了癌症了才后悔莫及。在这里提醒大家女性朋友特别是上了年纪的女性朋友一定要定时的体检。