如果你的月经量变少，医院检查吗？现代快节奏社会，很多女性对痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等月经不调问题不当回事，特别是不少20-40岁的年轻女性对月经稀少问题认识不足，认为不痛不痒，多吃点、吃好点就好了。俗话说，月经是女性健康的“晴雨表”，“凡看妇人病，入门先问经”。其实，月经一些变化看似是小小的问题，背后往往潜伏着卵巢早衰，提前绝经。
要想月经量正常，首先要养好自己的卵巢，卵巢是女性身体重要的器官，而且卵巢的重要作用就是分泌雌激素，如果有充足的雌激素，就会使月经变得非常的正常。那么吃什么对卵巢有好处呢？
女人的月经量少得可怜，吃这些食物对卵巢保养有好处，绝经不提前！
水果篇
大红枣：鲜枣里面，含有很多的维生素C，而要是人们每天服用90毫克的维生素C，就能够有效的令卵巢的病变几率降低百分之五十。所以，在平常的生活中，女性朋友要多吃一些鲜枣和维生素C比较丰富的水果，这样也能够避免卵巢病变。
无花果干：无花果中的营养非常的丰富，如果把它晒成干来吃，这样无花果干的营养，一点都不利于无花果的营养，无花果干中的营养非常的丰富，还有很多的膳食纤维和铁元素，这些元素可以很好的保护卵巢的健康，预防和降低发生卵巢病变的几率，但是带好的东西也不能过量食用，每天吃两个就可以，如果吃太多的话，也会加重身体的负担。
蔬菜篇
莲藕：莲藕是家家户户都很爱吃的一种蔬菜。它含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合，还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
山药：山药是一种具有良好滋阴作用的食物，是极佳的女人滋阴养巢的食物，而且在市面上也容易找到，要说更好的，就是铁棍山药了，具有补肺、健脾、滋阴补肾的作用。
中药篇
百合和茯苓：百合可以让我们润肺清心，常吃百合可以帮助我们增强体质，抑肿瘤细胞的繁殖；茯苓有利水渗湿的作用，有养脾胃的功效。而如果能同时吃这两种食物，就可以帮助女性朋友保养卵巢，有利于推迟女性衰老。而且常食用这两种食物，还能够分泌更多的雌性激素，抑制卵巢囊肿的产生！
葛根：葛根中含有丰富的异黄酮模拟雌激素，能帮助调理女性本身雌激素的分泌，对卵巢保养有很好的效应。同时，葛根中含有丰富的膳食纤维，可以改善便秘，清除体内毒素，防止癌症的发生。