制作：姜、香菇洗净掰碎，何首乌研为细末，与粳米入锅，加水适量，文火煮为稀粥，待早餐服用。
这是与曾经梦到千百次但一点也不吻合的远方，空负流光，背负叛逆，我就真实悲切的站在这里，岁月残忍到将我忽视，而你终究不可能看到，这是苍白的荒原，你留下的骊歌在这么深沉的月夜又再一次歌唱。
首先由女方用一只脚跨上浴台，男方则顶上膝盖，以搓揉方式将性器洗净。必须避免过于强烈的磨擦，应轻轻、柔柔地进行。用一只手爱抚臀部，并使用海绵对肛门和会阴部温柔而慎重地擦洗。