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颈椎病是什么？
颈椎病是指颈椎间盘及其附属结构退行性改变，及其继发椎间关节性退行改变刺激或压迫脊髓、神经、血管损害而表现的相应症状和体征。
它的病因和发病机制极为复杂，至今未完全阐明，不同类型其病因不尽相同。总的来说，是颈椎骨性或者软组织结构的退行性改变导致其发病。颈椎退行性病变是导致颈椎病的主要原因，随年龄增长以及颈椎长期使用超负荷，修复能力降低，患者可出现颈椎各结构的衰变及机能的衰退。
颈椎病高发人群
睡眠姿势不良
日常生活习惯不良
长时间低头玩麻将、玩电脑、玩手机、打扑克、长时间看电视，尤其是躺在床上高枕而卧，都是不良习惯。
工作姿势不良
计算机、显微镜等需长时间低头工作者。
创伤
主要为头颈部的外伤，头颈部的外伤与颈椎病的发生和发展有明显的关系。
颈部炎症
颈部有急性和慢性无菌性炎症时，炎症可直接刺激邻近的肌肉和韧带，致使韧带松弛、肌张力减低，椎节内外平衡失调，破坏了其稳定性，加速和促进退变的发生和发展。
发育性椎管狭窄
椎管狭窄者在遭受外伤后容易损伤脊髓，甚至轻微的外伤也易于发病，且症状严重。椎管大者则不仅不易发病，且症状亦较轻。
先天性畸形颈椎
先天性畸形对颈发病的影响主要表现在以下两个方面：一是应力改变；二是神经血管的刺激和压迫。
艾灸如何治疗颈椎病
大椎穴
从年龄上来说，艾灸大椎只适合用于中老年人，艾灸大椎的时间可以稍长，一般15-0分钟都可以，以颈部感到温热或颈部感觉舒适即可。
肩并穴
中医古籍上对肩井穴有这样的记载：“主肩背痹痛，臂不举。”这里需要一提的是，艾灸肩并穴的时候两边都要艾灸
合谷穴
艾炷灸或温针灸5~9壮，艾条灸10~0分钟。
阿是穴
又名不定穴、天应穴、压痛点。这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的"有痛便是穴"。
天柱穴
天柱穴的主治病征为:颈椎酸痛、睡扭了脖子(落枕)、五十肩、高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳等。该穴道是治疗头部、颈部、脊椎以及神经类疾病的中药首选穴之一。
后溪穴
可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。
艾灸方法：手持艾条温和灸，每个穴灸15～0分钟，可以一边熏烤穴位，一边轻轻上下左右活动脖子。每天一次，艾灸一周休息1-天。
颈椎病该如何预防
保持正确睡姿，不要用过高的枕头。
读书或者用电脑的时候，应该保持正确的姿势，每过一段时间就要站起来活动一下，放松一下颈椎。
注意颈部保暖，夏天的时候不要让空调对着颈部吹，冬天的时候应该穿高领毛衣保暖颈部。
用手机时不要长时间低着头，应该端正姿势，玩一段时间就活动一下。
一个姿势不能用久，在保持一个姿势一段时间了以后就应该起来活动，让颈椎放松一下。
饮食方面需要注意哪些
忌辛辣和烟酒。
平时应多摄取强筋壮骨的食物，包括筋类(如羊筋、牛筋等)、海参、枸杞子、芝麻、黑木耳、番薯、鱼翅、核桃、银鱼、蛋、奶、怀山药、豆类、白木耳、菜心等。
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