“技巧出焉”，就是说肾可以出技巧。一个人心灵手巧，实际上是肾精足的一个表现。肾在五脏六腑中非常重要，最具创造力，表现在来就是生育孩子。如果男人阳气足，肾精肯定足，那么就可以“造化形容”，生育一个孩子。很多男人注重补肾，是因为元气藏于肾。俗话说“人活一口气”，这口气就是阳气，是我们先天带来的那点真气。这有点像我们去煤气站拉煤气罐，自己拿哪个煤气罐事先并不知道，哪个煤气罐气足自己也不清楚，但是拿到了就是你的。如果你只拿到半满的煤气罐，就是说元气很虚。你要想长寿的话，就必须尽量不用火，或者把阀门开得很小，这就叫养。即使你的煤气罐非常非常足，你不节约使用，而是开大火来烧，也会用了不多久气就耗完了。其实，人生的那些阀门、那些气机，都是不可以开得太大的。那么人体是什么样的气机呢？人体的气机是少阳，是小火，是温煦。叫氤氲，是很润泽的一个东西，是少阳的火，是小火。那么元气藏在哪儿呢？元气藏在肾里。假如说我们的五脏就像五个兄弟，那么元气就是父母。父母一般都住在老大家里，所以肾在五脏里就相当于老大。脾胃，命存之本，重视脾阳不生病脾胃如果正常运转，则心肾相交，肺肝调和，阴阳平衡；而脾胃一旦受损，功能失常，就会内伤阳气，严重的还会因此而影响全身而患病。因此，懂得养生的人，最重视养脾胃。“土为元气之母，母气既和，津液相成，神乃自生，久视耐老”，“土者万物之母，母得其养，则水火相济，木金交合，百诸邪自去，百病不生矣”。脾胃与人的阳气有着密切的关系，人体内的阳气因脾胃而滋生，脾胃的功能正常运转，人体内的阳气才能生长并充实。而人吃五谷杂粮、果蔬蛋禽，都要进入胃中，人体内的各个器官摄取营养，都要从胃里得来。“脾者*官，所以交媾水火，会合木金者也。”人体气机上下升降运动正常，有赖于脾胃功能的协调。脾胃如果正常运转，则心肾相交，肺肝调和，阴阳平衡；而脾胃一旦受损，功能失常，就会内伤阳气，严重的还会因此影响全身而患病。因此，人要想养生，就要重视养脾胃。那么吃什么才能养脾胃呢？枣、莲子、南瓜、茼蒿、红薯等都有养脾胃的功效。另外，下面四大保养脾胃的要诀要记牢：动为纲，素为常，酒少量，莫愁肠。1.动为纲适当的运动可促进消化，增进食欲，使气血生化之源充足，精、气、神旺盛，脏腑功能不衰。因此，男人们要根据各自的实际情况选择合适的运动方式和运动量。散步是一种和缓自然的体育活动，可快可慢，可使精神得到休息，使肌肉放松，气血调顺，帮助脾胃运化，可以祛病防衰。2.素为常素食主要包括植物蛋白、植物油及维生素的食物，如面粉、大米、五谷杂粮、豆类及其制品、蔬菜、瓜果等。日常饮食应以淡食为主，以便清理肠胃。进食温凉适当，不要过热也不可过凉，因为热伤黏膜、寒伤脾胃，均可导致运化失调。少食质硬、质黏、煎炸、油腻、辛辣性食物。3.酒少量不要嗜酒无度，以免损伤脾胃。少量饮酒能刺激胃肠蠕动，利消化，亦可畅通血脉、振奋精神、消除疲劳、除风散寒，但过量饮酒，脾胃必受其害，轻则腹胀不消，不思饮食，重则呕吐不止。4.莫愁肠人的精神状况、情绪变化对脾胃亦有一定影。思虑伤脾。脾胃功能失衡，会引起消化、吸收和运化的障碍，因而食不甘味，甚至不思饮食。久之气血生化不足，神疲乏力、心悸气短、健忘失眠、形体消瘦，导致神经衰弱、胃肠神经官能症、溃疡病等。所以，必须注意性格、情操及道德的修养，做到心胸豁达，待人和善，遇事不要斤斤计较，更不要对身外之物多费心思。尽量避免不良情绪的刺激和干扰，经常保持稳定的心境和乐观的心态，这也是保养脾胃、祛病延年的妙方。