在女性的身体器官中，子宫是神圣的存在，它帮助人类孕育新生命，同时，子宫也是隐秘的，因为在女性身体内部，看不见摸不着，当出现一些症状时，很容易被忽视。
正常情况下，子宫器官充实，舒缩调解健全，血液循环良好，*素不易淤积。但当长期不运动和产后体内*素没有排除、久坐、或跷二郎腿、穿着塑身内裤、紧身三角裤、紧身裤和牛仔裤，使阴部透气不好，再加上温热的环境下给细菌提供了滋生的空间。我们子宫就会受到影响，直接或间接地引起子宫淤*。子宫本来是一个净水池，被这些垃圾污染后就变成一个臭水沟，时间久后就会变质气血循环变差、温度逐渐下降，就会於堵在子宫的各个部位，使子宫变成一个潮湿、阴冷、肮脏、不透气的场所(寒、湿、堵)。长期受到寒和湿是易导致子宫淤*增加的主要原因。不孕、输卵管不通、手脚冰凉(冬季特别怕冷)、夫妻生活质量不高、妇科炎症反复发作、夜尿频繁、经量少、推后、色暗，严重可导致子宫肌瘤、卵巢囊肿、结肠癌！而这些都是子宫淤*的好发症状！子宫到底残留多少垃圾
1、生产垃圾(羊水、恶露)；
2、生活垃圾(死精子)；
3、月经垃圾(内膜剥落)；
4、内源体、外源体代谢垃圾；
5、久坐或跷二郎腿压迫臀部淤*滋生。
如何给子宫排*
重视个人清洁
只有做好了清洁才可以防止一些病原菌沿着阴道进入到子宫中，尽量减少垃圾的产生，平时在清洁外阴时尽量用温水，注意使用专门的盆子和毛巾，并且还要勤换内裤，保证阴部的干燥。偶尔需要吃些谷物
谷类食物中含有丰富的叶酸和β胡萝卜素，这些物质可以有效预防宫颈疾病，在平常可以偶尔吃些小米，小麦，燕麦，全麦等等食物。产后要好好保养
分娩过后一定要好好的休息，不要过早的下地活动，多吃些有营养的食物，观察恶露的排出情况，发现异常要赶紧就医，同时，不能经常下蹲劳动或干重活，否则会增加腹压，子宫就容易沿着阴道向下移，发生宫脱。注意房事健康
房事前后必须做好卫生，保持外阴清洁，并做好避孕措施，防止人流发生，这对防止妇科疾病的发生有着重要的意义，另外，性生活放纵，尤其是与多个男子发生关系，子宫是最大的受害者，所以，不要纵欲乱性。运动加速排*
每天坚持快步走30分钟，要以有效提高子宫的血液循环，加速子宫内废物的排出，也可以练习瑜伽疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，加强机体功能，进而起到保养子宫的目的。警惕月经信号
很多时候子宫的问题会通过月经反映出来，一旦发现月经异常，比如突然增多或减少，经期延长或者是不准时了，经血颜色改变等等，必须要重视起来，而月经正常的女性，应该要抓紧经期这一生理排*时期，饮食多样化，注意保暖和休息，对经血的排出很有帮助。课程推荐
妇科问题难以启齿，却是困扰女性的最大元凶之一，就如同不注重对子宫的保养，就会让原本的净水池会变成垃圾场，从而影响女性身体健康一样，女性其他私密部位如果不注意保养，也会带来严重的后果。那么，女性常见的妇科疾病，如何调理和预防呢？针对这些问题，李蕾老师这节特训营课程，均做出了详细的解答，一定不要错过哦！《常见妇科疾病的调理及预防》
课程主题
第1节、女性生殖系统内环境的健康
第2节、阴道炎的症状及预防
第3节、导致宫颈糜烂的原因及预防
第4节、什么是HPV，HPV的危害
第5节、宫颈癌的症状
第6节、子宫脱垂与盘底肌的关系
第7节、如何预防妇科疾病的产生
点击阅读原文，教你远离妇科疾病预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇