子宫，是所有人在这个世界上第一个温暖的家，也是所有女性身体里最为重要的器官之一。
正常情况下的子宫器官气血充盈，能自如舒缩调解，*素不易淤积。然而，很多现代女性却不懂得如何爱护它、保护它，有时候无心伤害到了它也不自知。
中医将子宫称作“胞宫”
《*帝内经》认为女子胞与肾和冲任二脉的关系最为密切。因肾主人体生殖机能，与女子胞有络脉相联系，而冲任二脉都起于胞中，有“冲为血海”、“任主胞胎”之说。当女性身体发育到一定的年龄，肾精旺盛，冲任二脉气血充足，月经来潮，为孕育胎儿提供了条件。
女子胞与心、肝、脾三脏的关系密切。因为月经的产生和胎儿的孕育都有赖于血，而心主血，肝藏血，脾为气血生化之源又统血。心、肝、脾三脏功能失调均可影响女子胞的正常功能而出现月经和胎孕疾病。
胞宫里残留了哪些垃圾？
01
已婚女性结婚后随着性生活的存在，就会产生夫妻生活垃圾，并让细菌悄悄侵入。
02
生育垃圾，比如羊水恶露。子宫是孕育生命的一个重要场所，未孕时子宫有鸡蛋那么大,一旦受孕，子宫像气球一样膨胀,等到了分娩，子宫就要收缩回来，也就像拳头这么大了，这个时候的子宫就布满了皱褶和隐窝，也已经不再光滑了，这些皱褶隐窝里很可能会残留垃圾。
03
月经不调、每月经血排不净、子宫内膜未完全脱落产生的垃圾。
04
情绪垃圾——生气、焦虑、躁郁都有可能伤害乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。一些垃圾情绪和负面能量堆积在下腹处，不仅会影响子宫内分泌，更有甚者还会出现月经紊乱、更年期提前的现象。
这些垃圾日积月累，堆积成山，久而久之它就产生病变，也就是现在为什么有那么肌瘤啊，囊肿啊，内膜炎啊等等妇科疾病的最直接原因。
如何养护自己的胞宫？
01
经期重保养
每个月的经期内膜没脱落干净是体内垃圾产生的一大原因，大部分女性并不知道自己每个月的大姨妈是否排干净，因此，在月经前后就要注意饮食和生活规律，特别是不要碰冰冷的食物和冷水；其次，经后一个星期可以每天喝点红糖水，以促使正常的新陈代谢。
02
尽量选择顺产
现代有许多女人因为怕疼，早早的选择了剖腹产，殊不知，女人的腹腔只要被大开，那么肯定是会伤元气的，因为女人的腹腔的部位存在着一个非常重要的部位叫做“胞中穴”，而且你还要在子宫上面划一刀，一般的剖腹产的女性子宫的收缩一定是没有顺产的好，她的褶皱的隐窝也是会比平常的女性要多的，*素、垃圾也会更多。
顺产是排除子宫内垃圾的重要渠道，虽然大部分女性只孕育一胎，但利用好这个途径，能让以往残留的*素一起排出。但前提是必须坐好月子，不受凉，多休息，饮食富含营养，如果恶露未排尽，要服用生化汤一类的中药方剂，以促使*素外排和子宫收复。在哺育婴儿的时候，尽量选择母乳喂养，这种自然的育儿方式能大大减少罹患妇科病的风险。
03
多吃温宫类食物
宫寒是女性们普遍遇到的问题，因宫寒而使代谢下降、子宫内血液循环欠佳，这些原因都会让*素排泄减慢。所以，平时可以多喝点生姜红糖茶、玫瑰桂花茶等饮品，多吃大枣、枸杞、山药、黑木耳、红花生一类补气血的食物，这些小食物都能让你的子宫慢慢温暖起来，促进子宫*素外排。
04
注重性生活卫生
房事前后，夫妻双方都应该把私处清洗干净，特别是女性，可以在房事后用温水清洗外阴，保持私处干净。
05
适量运动
如果户外的跑步、打球无法实现，在室内做些轻运动也是不错的选择，多做拉筋类的运动，如瑜珈、八段锦、易筋经等，掌握一两门轻运动不仅有助于你保养机体，也会让你更年轻有活力。
给我们的警示
在我国，每年有20万女性死于各种妇科疾病，其实她们并不是死于疾病本身，而是死于对自己身体状况的无知，所以才会让自己的寿命如此的短暂。
就拿最常见的子宫类疾病——宫颈糜烂来说，许多女性对此毫无认识，以为白带异常、外阴瘙痒只是普通的疾病，也不做过多的了解，久之就发展成为重度宫颈糜烂或宫颈癌！
随着年龄的增长我们出现妇科炎症的频率越来越多，我们应该了解的妇科知识也应该越来越多。
子宫就像我们体内的花园，它的状态直接决定着我们的气色与健康，许多妇科疾病的发生都不是毫无征兆的，怎么在一开始预防？怎么养成合乎于道的生活方式？这些都是我们不懂却不得不学习的地方！
青主女科年第2期招生课程概述针对有一定中医基础的爱好者及希望在女科上有所造诣的中医师。能在辩证的基础上使用妇科的辩证办法，了解并去解决日常的月经病、白带病、子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢囊肿等女科常见问题，并能在日常生活中知道如何调养以达到身心的健康美丽。
课程目标让学员达到85%的学以致用；可以持续后续学习；系统掌握女性疾病的处理思路、用药知识和方剂应用；学会日常生活中的身体养护，对一些常见疾病有一个正确认知，并可运用食疗模型进行日常的自我养护。
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