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正值青春期的小昊酷爱运动，除了完成老师布置的作业，剩下的课余时间全部“献”给羽毛球、网球、壁球、跆拳道……体质不断增强，身材愈发健硕，父母看在眼里，很是欣慰。
然而，在一场平常的足球比赛后，小昊突感膝关节不舒服，随后疼痛逐渐加剧。尽管他狠下心将每周运动的总时长砍半，但疼痛还是偶尔会复发。
“膝关节的一次损伤是终身损伤的开始，尤其是青少年群体，应该尽量避免伤害膝关节，比如运动时注意佩戴护膝。”
那么，膝关节损伤是由什么原因引起的？如何对症治疗？
膝关节损伤原因多，学生群体需留心免疫性疾病
当一个人能力越强，需要做的事情越多，相对而言，他可能会遭受更多伤害。我们的膝关节也是如此，它在全身关节中活动范围广、功能强，也是最容易受伤的关节之一。
哪些情况容易导致膝关节损伤？邹宇聪总结了常见的4个原因：
一是外界损伤。运动，尤其是激烈的竞技运动，基本都需要使用膝关节。一旦使用不当或用力错误，均容易引发膝关节损伤。
二是关节退变。在老年患者中，膝关节疼痛是发病率最高的疾病之一。邹宇聪强调，膝关节疼痛并非由骨刺引起，号称能消除骨刺的药物，不可轻易相信。
三是自身免疫性疾病。邹宇聪接诊过不少初高中生患者，他们通常在半夜或清晨时察觉膝关节疼痛加剧，活动之后能够有所缓解。这些症状可能与自身免疫性的脊柱、关节病相关，比如强直性脊柱炎，应及时就诊治疗。
四是代谢性疾病。痛风性关节炎也会导致膝关节疼痛，患者需要留意膝关节是否出现红肿热痛，并检查尿酸数值是否过高。
真正“有病”的膝盖响，也就是病理性响声的来源就更多了，关节腔里面的软骨、滑膜，关节腔外面的骨骼、肌腱、滑囊等等都可以响。从类型上看，响声可能来自急性外伤、慢性退行性改变，全身疾病也可以殃及膝关节。
其中，大家常说的“你再那样，老了容易得关节炎”，通常指的是骨关节炎，很多人对膝盖响有顾虑的原因就是担心这种疾病。骨关节炎会让关节里面的软骨变得粗糙、骨骼出现异常的突起，于是活动时骨与骨之间、骨与周围组织互相摩擦，发出“吱吱嘎嘎”的声音，甚至手放在膝盖上都能感觉到骨之间的摩擦。
健康膝关节与患严重骨关节炎的膝关节Bioventus
如果膝关节里面的“缓冲器”半月板出了问题，也可能在活动时被卡住，发出“咔哒”声，比如半月板先天形状异常（盘状半月板）或者存在撕裂等损伤、功能异常等。
另外，发育过程中膝关节内分隔未完全吸收、膝关节活动轨迹异常、关节外腱鞘囊肿、肌腱病、手术后结构及功能变化，以及类风湿性关节炎等全身疾病都可能产生响声。
这时需要先找医生确诊，然后根据自己的具体情况向骨科、运动医学科或康复科医生咨询需要什么处理，比如改变之前的运动习惯、放松或加强某些肌肉，以及药物、物理或手术治疗。别学那些“一个动作消灭膝盖响”的一招鲜，因为响声来源不一样，并不存在适用于所有人的治疗方法或康复训练。
膝盖响是种现象，可能完全没事也可能问题严重，先弄明白原因，才能决定如何解决。
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