女人天生都是爱美的，而衰老却是青春美丽最大的敌人，很多的女性朋友在日常生活中非常重视个人的保养。
但是你会发现有一些人明明年纪不大，但是看上去却非常的显沧桑，这究竟是为什么呢？下面就跟着小编一起来了解一下加速女人衰老的原因吧。1：长期熬夜
排在第一名的，绝对非长期熬夜莫属。不管哪个年龄段的女性，熬夜对身体的杀伤力都是巨大的，而且是从内而外的伤害身体。所有一切都有因果轮回，熬夜会让睡眠不足，从而加速皮肤老化，整个人看起来就会特别显老。
2，长期吃甜食甜食的诱惑不仅会增加肥胖、龋齿风险，还会使人显老，并且这种变老是护肤品也不能挽救的。甜食里面含有过多的糖，糖吃多了产生的自由基往往直接引发皮肤脂类传递，导致皮肤因为氧化损伤加快衰老，不想早衰老，少吃甜食。
3、吸烟
吸烟也是加速身体衰老的坏习惯，主要是烟草中含有的有害物质多，其中的成分达到种以上，而且大部分的物质都对人体健康不利，除了容易增加疾病患病风险之外，还会让身体衰老明显。
因此，大家应该远离坏习惯，通过戒烟的方式来防止烟草中有害物质摄入过多。否则经常性大量吸烟，里面的有害物质影响之后就会刺激身体，容易出现衰老明显的信号。人体想要维持年轻和健康，关键是学会戒烟。
4，饮酒
酒精同样是一种对健康不利的饮料，它会让女人体内产生更多的自由基，加快细胞的衰老速度。细胞是器官的根本，细胞出现问题，组织就会出现问题，身体衰老的速度就会加快。
5、久坐不运动
久坐会导致人体的肢体肌肉力量减弱，出现四肢无力、易疲劳的现象。还会使得全身血管血容量减少，胸腔血液不足，引起心肺功能下降、脑供血不足，增大患老年性痴呆症的可能性。
此外，久坐不动时肠胃蠕动会减慢，消化腺分泌消化液减少，易出现食欲不振等症状，加重腹胀、便秘、消化不良等消化系统疾病。而这些病症都会加速人体的衰老。
6、压力过大
我们一直都说女人是家里的半边天，可是当今社会对女性的要求越来越高，大部分的女性不仅要一手工作，还要一手家庭，生育，带娃，挣钱、家务等等，还有的要照顾老人。这些对女性长期的损伤也是非常大的。
相关的体检部门表示，临床上90%以上的女性人群都伴有各种结节性的病症，最常见的就有甲状腺结节，甲状腺囊肿，乳腺结节，乳腺囊肿，子宫肌瘤，卵巢囊肿，肝囊肿等各种结节囊肿性疾病。
这些都跟我们的压力过大有着很大的一个关系，压力过大之后肝气不舒造成肝气郁结，就会形成这种结节性病症。很多有害物质无法代谢出体外，就会造成这些类这类疾病，从而影响了人体的生命健康，加速人体的衰老。
7，不注意防晒
太阳中的紫外线可以让皮肤变黑变粗，是皮肤提早老化的重要因素。阳光直射会损伤皮肤的弹性纤维和胶原蛋白，使皮肤变得松弛，出现皱纹。
防晒就是防老、防黑！不经常晒太阳的女人，看起来要比经常晒太阳的同龄人要显年轻。
防晒其实是我们日常护肤步骤中非常关键的一步，但却是很多人都没有做好的地方。防晒做好不仅能够很好的帮助我们达到预防晒黑的效果，最主要是还能够达到很好的预防光老化，防止紫外线直接照射到我们皮肤达到损伤肌肤的作用。
对于注重防晒的姐妹来说，皮肤一定是相对从不做防晒的看上去要更加的紧致有光泽感一些的。
过强紫外线照射最直接的影响是皮肤逐渐变黑。这是因为紫外线引起大量黑色素沉积在表皮层中，造成永久性变黑，痕迹不易褪去；日晒过久会加速皮肤衰老。人体皮肤衰老90%的原因源于紫外线。不过，最令人